ATI

Effects of Holorenic Breathwork on Anxiety and Heart Rate Variability: Preliminary Results

Julio Cervantes and Iker Puente

File Size: 304.4 KB
File Type: application/pdf
Title/T铆tulo:

馃嚞馃嚙: Effects of Holorenic Breathwork on Anxiety and Heart Rate Variability: Preliminary Results

馃嚜馃嚫: Efectos de la Respiraci贸n Holor茅nica en la Ansiedad y la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca: Resultados Preliminares

Author/Autor: Julio Cervantes and Iker Puente
Language/Idioma: English
Abstract/Resumen:

Abstract

The purpose of this pilot study was to examine changes in physiological and psychological measures in a group of healthy volunteers following participation in a Holorenic Breathwork (HrcB) session. A single group, pretest/posttest design was used. A total of 11 subjects, aged 30-47 participated in the study. Inclusion criteria were as follows: +18 years, Spanish speaking and no know-diagnosed mental disorder. The intervention consists in a single HrcB session. The psychological measures included the State-Trait Anxiety Inventory (STAI). Physiological measures included the HRV. Participants completed the psychological assessments and provided a HRV measure at baseline (pre-HB), and within 15-30 minutes after the HB session (post-HB). Significant improvements in HRV, as well as reductions in the state anxiety level, were observed from baseline to post-HB. Reductions in state anxiety levels were associated with reductions in the HRV levels. Thus, positive improvements in levels of anxiety were associated with increased HRV levels.

Resumen

El prop贸sito de este estudio piloto fue evaluar los cambios en ciertas medidas fisiol贸gicas y psicol贸gicas en un grupo de voluntarios sanos despu茅s de la participaci贸n en una sesi贸n de Respiraci贸n Holor茅nica (RHrn). Se empleo un dise帽o pretest /postest de un solo grupo. Un total de 11 sujetos de entre 30 -47 a帽os participaron en el estudio. Los criterios de inclusi贸n fueron los siguientes: +18 a帽os, hablar en espa帽ol y ausencia de diagn贸stico de trastorno mental. La intervenci贸n consisti贸 en una 煤nica sesi贸n de RHrn. Las medida psicol贸gica de ansiedad se realiz贸 empleando el Inventario de Ansiedad EstadoRasgo (STAI). La medida fisiol贸gica estudiada fue la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (VFC). Los participantes completaron las evaluaciones psicol贸gicas y proporcionaron una medida de la VFC en el momento basal (pre-RHrn), y unos 15-30 minutos despu茅s de la sesi贸n de RHrn (post-RHrn). Se observaron mejoras significativas en la VFC, as铆 como reducciones en el nivel de ansiedad estado entre las medidas pre-RHrn y post-RHrn. Las reducciones en los niveles de ansiedad estado se asociaron con reducciones en los niveles de la VFC. As铆, las mejoras positivas en los niveles de ansiedad se asociaron con un aumento de los niveles de la VFC.

Keywords/Palabras Clave:

馃嚞馃嚙: holorenic breathwork, hyperventilation, HRV, STAI, state anxiety

馃嚜馃嚫: respiraci贸n holor茅nica, hiperventilaci贸n, variabilidad de la frecuencia cardiaca, STAI, ansiedad estado

Pages/P谩ginas: 134-142
Date of Publication/Fecha de Publicaci贸n: June 30th, 2014
Citation/Referencia:

Cervantes, J. y Puente, I. (2014). Effects of Holorenic Breathwork on anxiety and heart rate variability: preliminary results. Journal of Transpersonal Research, 6(1), 134-142