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An Argument for the use of Holotropic Breathwork as an Adjunct to Psychotherapy

Laurel Watjen

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Title/T铆tulo:

馃嚞馃嚙: An Argument for the use of Holotropic Breathwork as an Adjunct to Psychotherapy

馃嚜馃嚫: Consideraciones para el Uso de la Respiraci贸n Holotr贸pica como Complemento de la Psicoterapia

Author/Autor: Laurel Watjen
Language/Idioma: English
Abstract/Resumen:

Abstract

The psychoanalytic viewpoint proposes that insight into one鈥檚 unconscious thoughts, feelings, and motivations can be helpful in understanding and changing personal constructs (Goldenberg & Goldenberg, 2013). Conversely, anything that stands in the way of accessing that material may present a barrier to effective psychotherapy. Holotropic Breathwork, a process of rapid, deep breathing to evocative music, induces a non-ordinary state of consciousness (NOSC) (Taylor, 2007), which reportedly allows deeper access to the unconscious. Rhinewine and Williams (2007) offer a hypothetical, bio-psychological explanation of the disinhibiting mechanism of holotropic NOSC鈥檚, which reduce the self-protectiveness of the logical/thinking part of the brain, and potentially result in opening to new insights. Ryan and Deci鈥檚 (2008) Self-determination Theory (SDT) model offers a current and accepted framework from which to explain the potential effectiveness of the therapeutic setting and practice of HB. SDT proposes that there are three universal psychological needs which are essential for the occurrence of growth toward psychological health and well-being: autonomy, competence, and relatedness. This paper describes how Holotropic Breathwork fulfills those three needs, potentially resulting in therapeutic benefit. An overview of research on the healing benefits of NOSC鈥檚, and in particular, on the use of HB as an adjunct to psychotherapy is included to support the argument that HB may be beneficial in this context.

Resumen

El punto de vista psicoanal铆tico propone que comprender los propios pensamientos inconscientes, sentimientos y motivaciones puede ser 煤til en la comprensi贸n y cambio de los constructos personales (Goldenberg y Goldenberg, 2013). Por el contrario, cualquier cosa que se interponga en el camino de acceso a ese material puede representar un obst谩culo para la psicoterapia efectiva. La Respiraci贸n Holotr贸pica (RH), un proceso de respiraci贸n r谩pida y profunda acompa帽ado de m煤sica evocadora, induce un estado no ordinario de conciencia (ENOC) (Taylor, 2007) que, al parecer, permite un acceso m谩s profundo al inconsciente. Rhinewine y Williams (2007) proponen una hip贸tesis biopsicol贸gica del mecanismo de desinhibici贸n de los ENOC holotr贸picos, el cual reduce la auto-protecci贸n de la parte l贸gica/pensante del cerebro, y que potencialmente conduce a la apertura a nuevas comprensiones. La Teor铆a de la Autodeterminaci贸n (TAD) de Ryan y Deci (2008) ofrece un marco actual y aceptado desde el que poder explicar la potencial eficacia del entorno terap茅utico y la pr谩ctica de la RH. La TAD propone que hay tres necesidades psicol贸gicas universales que son esenciales para la aparici贸n de crecimiento hacia la salud y el bienestar psicol贸gico: autonom铆a, competencia y capacidad de relaci贸n. Este art铆culo describe c贸mo la RH cubre esas tres necesidades, dando potencialmente como resultado un beneficio terap茅utico. Finalmente, se presenta una visi贸n general de la investigaci贸n sobre los beneficios curativos de los ENOC y, en particular, en el uso de la RH como un complemento a la psicoterapia, para respaldar el argumento de que HB puede ser beneficioso en este contexto.

Keywords/Palabras Clave:

馃嚞馃嚙: Holotropic Breathwork, non-ordinary state of consciousness, psychotherapy, self-determination theory, unconscious

馃嚜馃嚫: Respiraci贸n Holotr贸pica, estados no-ordinarios de consciencia, psicoterapia, teor铆a de la autodeterminaci贸n, inconsciente

Pages/P谩ginas: 103-111
Date of Publication/Fecha de Publicaci贸n: June 30th, 2014
Citation/Referencia:

Watjen, L. (2014). An argument for the use of Holotropic Breathwork as an adjunct to psychotherapy. Journal of Transpersonal Research, 6(1), 103-111