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Secular Compassion Training: An Empirical Review

Gonzalo Brito

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File Type: application/pdf
Title/T铆tulo:

馃嚞馃嚙: Secular Compassion Training: An Empirical Review

馃嚜馃嚫: Entrenamientos Seculares en la Compasi贸n: Una Revisi贸n Emp铆rica

Author/Autor: Gonzalo Brito
Language/Idioma: English
Abstract/Resumen:

Abstract

Meditation and mindfulness research has notably increased over the last 30 years and mindfulnessbased interventions are now offered in health care and educational settings worldwide due to their efficacy on stress reduction, attention and affect regulation, and symptom relief. More recently, a second wave of secular contemplative trainings that include mindfulness practice but focus on the cultivation of prosocial mental states and attitudes, such as loving kindness and compassion, are attracting interest from researchers, clinicians, and the public. The emergence of these programs reflect a shift in emphasis from meditation as a stress reduction tool to meditation as a way of cultivating relational wellbeing and social transformation through training in empathy and compassion for self and others. This article reviews four contemporary secular compassion training models: the Compassionate Focused Therapy and Compassionate Mind Training developed by Paul Gilbert; the Mindful Self-Compassion program developed by Kristin Neff and Christopher Germer; the Cognitive-Based Compassion Training developed by the Emory-Tibet Partnership at Emory University; and the Compassion Cultivation Training program developed at the Center for Compassion and Altruism Research and Education at Stanford University. Relevant outcome research on the effects of each of these programs is summarized, and implications for future research are discussed.

Resumen

La investigaci贸n sobre la meditaci贸n y mindfulness se ha incrementado notablemente en los 煤ltimos 30 a帽os y actualmente las intervenciones basadas en mindfulness se ofrecen regularmente en una multitud de contextos sanitarios y educativos debido a su eficacia en la reducci贸n del estr茅s, la regulaci贸n emocional y atencional y el alivio sintom谩tico. Recientemente, una segunda ola de entrenamientos contemplativos seculares que incluyen mindfulness pero que se centran en el cultivo de estados mentales y actitudes prosociales, tales como el amor y la compasi贸n, est谩n atrayendo el inter茅s de cl铆nicos, investigadores y el p煤blico en general. La emergencia de estos programas refleja un cambio de 茅nfasis desde la meditaci贸n como herramienta de reducci贸n del estr茅s a la meditaci贸n como un modo de cultivar el bienestar relacional y la transformaci贸n social a trav茅s del entrenamiento en la empat铆a y la compasi贸n hacia uno mismo y hacia los dem谩s. Este art铆culo presenta cuatro modelos contempor谩neos seculares de entrenamiento en la compasi贸n: la Terapia Focalizada en la Compasi贸n y el Entrenamiento de la Mente Compasiva desarrollados por Paul Gilbert; el programa de Mindfulness y Auto-Compasi贸n desarrollado por Kristin Neff y Christopher Germer; el Entrenamiento en la Compasi贸n Basado en la Cognici贸n de Emory University; y el Entrenamiento en el Cultivo de la Compasi贸n desarrollado por el Centro para la Investigaci贸n y la Educaci贸n en la Compasi贸n y el Altruismo de la Universidad de Stanford. Se sintetizan los resultados m谩s relevantes de los estudios de las aplicaciones de estos programas y se discuten las implicaciones para investigaciones futuras.

Keywords/Palabras Clave:

馃嚞馃嚙: compassion training, self-compassion, compassion-based interventions, mindfulness, meditation

馃嚜馃嚫: entrenamiento en la compasi贸n, auto-compasi贸n, intervenciones basadas en la compasi贸n, mindfulness, meditaci贸n

Pages/P谩ginas: 61-71
Date of Publication/Fecha de Publicaci贸n: December 30th, 2014
Citation/Referencia:

Brito, G. (2014). Secular compassion training: An empirical review. Journal of Transpersonal Research, 6(2), 61-71